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04 - Abitudini Stellari ⭐
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Contenuti
Mentalità per cambiare Abitudini
Introduzione
Abitudini, Identita´ e Autostima
Perche´ quindi dovrei avere delle abitudini?
La Mentalita per le Abitudini
L´Interesse Composto
Le abitudini Cardine e l´effetto Snowball
Esercizio 1 : Fare il punto della situazione
Esercizio 2: Dove sono e dove voglio andare
Strategie per cambiare Abitudini
Le strategie
Strategia 1 - Piccole e facili
Strategia 1 (Inverso)
Strategia 2: Strategia della distrazione
Strategia 3: La te del futuro
Strategia 4: L’anatomia dell’abitudine
Habit Stacking
Lavora sulla Ricompensa
La Regola dei 5 Secondi
Piccole Strategie Bonus